EVENEMENTS A VENIR

ma semaine bien-etre

Je choisis selon mes besoins et mes disponibilités

Les lundis : sophro nature

Une pause verte pour bien commencer sa semaine et faire le plein d’énergie

Les bienfaits :

  • Apaiser son esprit
  • Améliorer sa concentration
  • Se ressourcer
  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Relâcher les tensions

Infos pratiques :

Où : Au parc Méric
Quand : Tous les LUNDIS en JUIN
Heure : 12h30
Tarif : 10€ par personne et par séance
Durée : 1 heure

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Les RENDEZ-VOUS DU mERCREDI

2 mercredis par mois, on ouvre une parenthèse pour se reconnecter à l’essentiel

1 Rendez-vous, 1 thématique

  • 14 MAI : Ruminations & Lâcher-prise
  • 28 MAI : Mes émotions : alliées ou ennemies ?
  • 11 JUIN : Equilibre général : écoute du corps & récupération
  • 25 JUIN : Mon image, ma confiance & moi

PROCHAINe date : Mercredi 11 juin

Equilibre général : écoute du corps & récupération

Au programme :

  • Développer sa qualité de présence
  • Explorer ses sensations corporelles à travers le souffle et le mouvement
  • Se ressourcer profondément, physiquement et mentalement
  • Découvrir des outils faciles à utiliser dans son quotidien

Infos pratiques :

Où : Espace Corps – Esprit, 11BIS rue Jules Latreilhe, Montpellier
Heure : 20h00
Tarif : 20€ par séance et par personne
Durée : 1h30

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Les VENDREdis : ma pREPA zen

Cycle de 3 ateliers sophro dédiés aux étudiants, collégiens, lycéens et futurs conducteurs.

Au programme

  • Préparer sereinement ses examens, son permis
  • Apprendre à développer sa capacité d’attention
  • Se détendre physiquement et mentalement
  • Apaiser les manifestations du stress

Infos pratiques :

Où : Cabinet des Tanneurs, 13 quai des Tanneurs, Montpellier (en face du Collège Clémence Royer,Tram Place Albert 1er)
Quand : les Vendredis 13, 20 et 27 JUIN
Heure : Plusieurs créneaux possibles : 12h30, 13h45, 15h
Tarif : 45€ le cycle par personne
Durée : 1h

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Les VENDREdis : cOLLEGE zen

Cycle de 3 ateliers sophro dédiés aux futurs collégiens

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Au programme

  • Réduire le stress et l’anxiété liés à la transition vers le collège
  • Renforcer leur confiance en eux et apaiser l’intensité de certaines émotions face à ce changement important
  • Améliorer leur concentration et leur capacité à se préparer sereinement aux défis scolaires à venir

Infos pratiques :

Où : Cabinet des Tanneurs, 13 quai des Tanneurs, Montpellier (en face du Collège Clémence Royer,Tram Place Albert 1er)
Quand : les Vendredis 13, 20 et 27 JUIN
Heure : A partir de 16h30
Tarif : 45€ le cycle de 3 ateliers par personne
Durée : 1h