Les séances individuelles
Je vous reçois au cabinet les mardis et vendredis et je vous accompagne du lundi au vendredi en visio.
J’offre un espace dans lequel vous vous sentez écouté, vraiment écouté. Dans ce cadre sécurisé et bienveillant, vous pouvez vous exprimer et expérimenter en toute confiance
Vous disposez d’un espace entièrement dédié à vos besoins, une parenthèse dans votre quotidien.
Chaque séance est conçue sur mesure, en lien avec vos objectifs et votre rythme et vous bénéficiez d’un suivi personnalisé, en tête à tête.
Vous avez besoin de :
- Apaiser votre mental, atténuer votre stress et votre anxiété
- Mieux dormir et récupérer
- Mieux vous concentrer, être plus efficace
- Mieux comprendre et maîtriser vos émotions
- Vivre sereinement votre grossesse et votre accouchement
- Vivre une parentalité qui vous ressemble et aider votre enfant à grandir
- Vous épanouir dans votre quotidien personnel et professionnel
- Retrouver votre vitalité et cultiver un bon équilibre général
- Développer les ressources nécessaires pour les périodes de transition et de changement
- Vous détendre, vous apaiser et prendre du recul
- Prendre soin de vous après un deuil ou un changement de vie
- Vous préparer plus sereinement à un évènement ou un examen important
- Développer votre confiance en vous et votre créativité
Les séances collectives
Les séances de groupe permettent d’aborder des thématiques personnelles variées à travers une expérience et une dynamique collectives.
Ces pratiques s’enrichissent des échanges et de l’énergie du groupe où chacun peut puiser inspiration et soutien, tout en respectant son propre rythme et son individualité.
Les séances collectives permettent une pratique régulière, à un coût abordable dans un cadre convivial et dynamique.
Séances au cabinet : 4 personnes maximum.
Séances en visio : limitées à 10 participants.
Comment se déroule une séance ?
Je prends soin de vous accueillir tel.le que vous êtes dans un cadre sécurisé où respect, bienveillance et confidentialité se conjuguent.
Les séances comprennent 3 temps
Le temps de l’accueil
& de l’ecoute
Arriver, se poser et se déposer
le temps du partage
du vécu de l’expérience, à l’écrit ou à l’oral
le temps de la pratique
Pour vivre l’expérience
Afin que vous puissiez vous centrer au mieux sur vous-même et vos ressentis et revivre les pratiques facilement chez vous, les séances se font sans musique et sans matériel particulier.
Posture : assise et debout, essentiellement.
Pas de tenue particulière requise.
Vous restez maître à bord tout au long de la séance.
Mon accompagnement est basé sur des propositions. Vous êtes libre de les adapter à ce qui est bon pour vous à tout moment.
Que ce soit au cabinet ou en visio, chaque séance dure de 50 minutes à 1h.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
La sophrologie ne se substitue ni à un traitement ou un suivi médical, ni à un suivi psychologique. Elle vient en prévention ou en complément.
Tarifs des séances
SEANCES INDIVIDUELLES
Durée : 50 minutes à 1 heure
Sur rendez-vous
Adultes : 60€
Enfants & Ado : 55€
Etudiants/Rech. d’emploi : 50€
Forfait 8 séances : 440€
Règlement par CB ou espèces
SEANCES COLLECTIVES
Durée : 1h15
Sur rendez-vous
20€ par séance et par participant
Forfait 8 séances : 150€
Règlement par CB ou espèces
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, j’adhère à un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est : La Société Médiation Professionnelle www.mediateur-consommation-smp.fr
En cas de litige, vous pouvez écrire à : La Société Médiation Professionnelle 24 rue Albert de Mun – 33000 Bordeaux